Qu'est ce que la sophrologie ?

C'est une technique de relaxation dynamique, créée en 1960 par le professeur Alfonso Caycedo (neuropsychiatre).

 

Elle vise à développer une conscience de soi positive, afin d'appréhender la vie de manière plus sereine et harmonieuse.

 

A travers diverses techniques simples et rapides, elle nous donne la possibilité de rentrer en contact avec nous-même :

  • physiquement ,
  • mentalement,
  • émotionnellement.

Cette rencontre nous apprend :

  • à nous détendre
  • à voir la vie plus positivement
  • à maitriser nos pensées négatives
  • à gérer le stress de la vie quotidienne
  • à atteindre nos objectifs (projets personnels ou professionnels),
  • à vivre en harmonie avec nous-même et notre entourage.

Ainsi nous pouvons trouver la réponse à nos problèmes de manière libre et autonome.

   
Gwenaëlle Plagne
Sophrologue relaxologue
à Fougères en Bretagne

Cabinet:
15, rue de Beaumanoir
35 300  Fougères

Tél : 06 20 48 64 28
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